Initiation au Yoga à Fribourg – Sadhana Yoga

Ce qui compte dans l’exercice régulier du yoga n’est pas la performance technique en tant que telle, mais le cheminement continu vers toujours plus de souplesse et de décontraction. Le yoga n’est jamais un concours ou une recherche de prouesse, mais un cheminement humble et persévérant, quotidien, vers une bonne cohésion entre son corps, son souffle, ses émotions et son esprit, afin d’éprouver une vraie sérénité. Pour découvrir le yoga, la méthode Ashtanga est spécialement agréable pour les participants de ces cours, car elle fait la part belle à des positions qui peuvent s’exécuter même si l’on débute. Ces positions se divisent en six degrés, dont les premiers sont relativement faciles à accomplir: ensuite, le perfectionnement peut demander de la persévérance, tant il est vrai qu’en yoga on a la possibilité de se perfectionner durant toute sa vie. L’Ashtanga Yoga peut se pratiquer à tout moment de la journée et vous guider très rapidement vers une totale relaxation qui englobe aussi bien les aspects physiques que psychiques.